当前位置:首页 > > 正文

幼儿舞蹈基本功训练项目

  • 幼儿舞蹈基本功训练项目
  • 2024-03-28 23:47:26
  • 64751

简介1. 初2的27课短文两篇《答谢中书书》,《记承天寺夜游》里的译文,通 答谢中书书 陶弘景山川之美,古来共谈。高峰入云,清流见底。山川的美丽是自古以来人们)共同谈论的话题)。高高的山峰直入云霄,清澈的...

第一章教学目的幼儿

幼儿舞蹈基本功训练项目

培养方向:中等师范学校、幼儿师范学校、舞蹈职业学校及中小学舞蹈、基本地方艺术院校舞蹈、功训少年官文化系统舞蹈。练项

第二章 学习内容

地面训练

一、幼儿上肢训练:

1.头部:前、舞蹈后、基本左、功训右倾头、练项头颈的幼儿转动。

2.肩部:压肩、舞蹈环动、基本松肩、功训含胸、练项展胸、仰胸。

3.腰部:弯腰、疗腰、涮腰。

二、下肢训练:

1.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族

2.腿膝部:吸伸、环动、踢、搬、控腿

3.够部:横叉、竖又、压又

三、训练要求:

主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质,同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。

扶把训练:(一年)

一、蹲:

1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟

2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合

3.小涮腰、横拧组合

4.各民族舞姿组合:大掖步、卧点、扑步

5.丰富节奏。加强节奏变化

二、擦地:

1.一、五位、前旁后擦地

2.带勾、绷脚、及与半蹲组合

3.前后摆动并环动

4.与争位、转头、压脚组合

5.与五位并立转组合

6.丰富、加强节奏变化

三、小踢腿:

l.一、五位前、旁、后、小踢25度

2.带点地小踢腿

3.前后摆动、单腿变身

4.节奏处理、加强准度

四、单腿蹲:

1.前、旁、后、带勾脚

2.单腿带端掖腿

3.带迈移、前旁后、摆动加半蹲

4.与单腿变身组合

五、腰:

1.前后胸腰、前后、大腰

2.疗腰、大技步、卧点

3.双跪后腰、单腿后腰

4.大涮腰探海辗转

5.风火轮

六、控制

1.前、旁、后吸伸腿、半、全环动

2.立身射燕、大射燕、探海

3.搬前、旁、后腿

七、大踢腿:

1.前穷、后大踢腿

2.前腿接后腿、后腿接前腿

3.旁腿接拔腿

4.踢腿接摆腿、接探海

5.旁腿接立身射燕

6.踢紫金冠

7.片蹁、盖腿

中间训练

一、腰:

1.单跪下腰、单腿后腰

2.慢、快涮腰

3.卧云

4.风火轮

二、大踢腿:

1.原地、踢前、旁、尼腿、进行式

2.紫金冠

3.中速行踢前、旁腿

4.强调身法连接流畅

三、控制:

1.前旁后,吸伸抬、半环动

2.大射燕、探海

3.加强流畅感及身韵的连接

四、五跳:

1.一位、二位、变位跳、五位换脚跳

2.小射燕跳

3.变身跳250度腿探海跳

五、中跳:

1.一、二、五位跳

2.变位跳、交叉跳

六、大跳:

1.错步级跳、错步射燕

2.错步级跳、错步射燕

3.错步撩跃、错步凌空

4.变身跳

技术技巧:一、转、

1.平转2-3个

2.斜线平转:8个

二、翻身类:

1.踏步翻身、正反、上步翻身

又点翻身3-5个

中国民间舞蹈以传授中国民间舞蹈文化的底蕴及民间流传的舞蹈风情为核,心,使学生掌握不同民族、不同地区的多种风格的民族民间舞蹈基础教材,教学方法和表演技能。

培养学生热爱中国民间舞并立志投身于舞蹈教育的信念与能力,是中国民间舞教学的根本任务。

这个对幼儿来说是不是有点难了

4—5岁幼儿舞蹈基本功有哪些?

3-6岁儿童舞蹈基本功如下:

1、压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。

2、压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

3、推脚背组合

脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开。训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。

4、打胯

旁腿能不能搬起来,打胯起到很大的作用,所以当你旁腿搬不好,那就要来练习下胯部柔韧度了,但当压完胯后,一定要进行打胯练习,来巩固提高之前所做的训练,让我们的训练更加有意义,提高的更快。

5、腰

在练习腰背软开度时,不要操之过急,以免受伤。有些孩子,可能之前没有任何的舞蹈基础,可以先从练胸腰开始,在把杆上耗开;然后,单手扶把杆,控胸腰;控腰时,不要撅臀部、塌大腰。

少儿舞蹈应该练哪些基本功?

4—5岁幼儿舞蹈基本功有:

(1)压腿:压腿中包括前压腿,后压腿,旁压腿。

(2)压肩练习。

(3)推脚背组合练习。

(4)打垮练习。

(5)腰部的柔韧性练习。

(6)把杆训练组合。

(7)踢后退练习。

(8)劈腿跳练习。

(9)大踢腿练习。

(10)下腰练习。

(11)劈腿练习。

详细介绍:

压腿:

舞蹈基础训练中最基本的训练内容,即压前、旁、后肢。压腿运动可以帮助学生伸展膝关节韧带,压腿的时候要注意腿关节直立,脚背向外张开绷直,保持上身垂直,压到上身与腿间没有空隙。

个体学员韧带过紧,在压腿的过程中,不要苛求一定要压下去,保持正确的姿势,日积月累可以拉长韧带,达到要求。

推脚背组合:

从脚尖到整个大脚背,锻炼时,双手扶杆,挺胸,收腹提臀,双脚并拢站好。在1-2拍单脚脚后跟抬高,五个脚趾紧握地面3-4拍,脚尖绷直,往墙里推,使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚,动作相同的双脚练习也同。

踢腿:

无论是前腿还是旁腿,上身要保持上身直立,中间夹住,眼睛向前看.在踢腿时,要注意脚背和膝盖的绷直。很多学生在踢腿时,为了使腿能接触身体,上体大力向前够,这样做非常难看。所以,在打腿之前提醒她们,不要踢得太低,重要的是要保持正确的姿势。

儿童跳舞基本功

少儿的基本功

舞蹈基本功:一般分为把上和把下两部分。

把上动作分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;

把下动作分为:大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。

力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。

柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板,优雅美观。

控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力;稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。

协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

幼儿舞蹈基本功

儿童跳舞基本功如下:

1、站,行家一出手就知有没有,站不好,不要谈其他基本功和动作,所以站为第一要素!

2、立,立是站的延伸,在立的过程中在保留站的所有要领同时,还需稳定身体的重心;立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻。

3、直,主要指腿直、后背直这两大块,腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直;直练得好,线条漂亮,挺而不僵。

4、行,有的学生让他摆动作看着还不错,一走动,舞姿、体态全部走样,原因就在于行的基础太薄弱。行练得好,能有效提高舞姿的准确性,同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。

5、韧,是指身体的柔韧能力,也就是大家所说的软开度,包括脚背、腿、胯、腰、肩等,韧带及关节的柔韧及拓展;韧练得好身体的空间表现力就强,完成动作的阻力就小。

6、快,是指动作的速度快,快而不紧、快而不懈。快练得好,灵巧度就高,快速变换舞姿的能力随之提高。

7、轻,指动作完成要轻松,腾空要轻飘、落地要轻缓;轻解决得好,动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。

8、稳,指动作平稳、舞姿准确;稳练得好,动作行云流水、舞姿转换精确。

儿童舞蹈基本功动作16个

自己俩系练习 自己学我是舞蹈老师地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等等。

地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量(解析:压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目,是学员软度练习的必要手段。而“开软度”,就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展,从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强,再加上生理条件处在青春期之前,因此,此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等,各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿,就是把两个腿敞开,渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型;踢腿,相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好,而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下,时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。

把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段,对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调,增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效,同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲(比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”)及擦地(比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地)”及小踢腿(比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”)和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力,从而培养优雅和高贵的气质。

把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大,动作分为手位与脚位的训练,如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作,还有步伐和足尖的训练。其中,步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比,增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练,主要以原地跳为主,分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练,是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合,既能训练身体的基本能力,也调整了身体的基本姿态,并使其能够灵活自如地运用到

一、压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。

二、压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

三、推脚背组合

脚背的好坏因人而异,大部分撒于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。

四、踢后腿

双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。在踢后退的.过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。

五、下腰

双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前,下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷,下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟。